Fest i Heby
ÖPPEN TRÄDGÅRD HOS MARIA I BODA
21 juni - 30 juni 2019
Trädgården är öppen för besök ALLA dagar 13.00 - 19.00
Välkommen att hämta inspiration i Marias kreativa, vackra och rofyllda trädgård.
Här finns ett litet sommarcafé med hembakat fikabröd som du kan avnjuta på någon av de härliga sittplatserna.
YOGA lektioner med Daniela "Nea"Galway diplomerad Yogalärare
23 och 24 juni - kl. 17.30-19.00 27 juni kl 11.00 12.30 - 150 kr
ASANAS – KROPPSPOSITIONER
Rörelserna görs medvetet under avspänning och koncentration i koordination med andningen. Löser upp spänningar i muskler & leder.
PRANAYAMA –ANDNINGSÖVNINGAR
Bättre användande av vår lungkapacitet leder till större fysiskt och mentalt
välbefinnande.
YOGA NIDRA – DJUPAVSPÄNNING
Teknik som lär dej att medvetet slappna av i kroppen och sinnet.
Alla kan deltaga, inga förkunskaper behövs.
Ta med bekväma kläder och ät ej en stor måltid 2-3 timmar innan.
AYURVEDISKA MASSAGER: Daniela "Nea" & Linda (utbildade i Indien)
23, 24 och 27 juni - ca. 25/50 min - 150/400 kr
HUVUDMASSAGE: ca 25 min 150 kr
Avslappnande för axlar, kropp & sinne, bra mot huvudvärk, ökar blodcirkulationen i huvud och hårbotten, motverkar håravfall, stärker sinnesorganen och slätar ut spänningar i ansiktet. Förbättrar sömnen.
ANSIKTS, HAND&FOT MASSAGE ca: 50 min 400 kr
Avslappnande massage , stress reducerande, ökar blodcirkulationen (bra mot kalla händer & fötter) minskar stelhet, smärta, torrhet, huvudvärk, förbättrar sömnen.
EN MORGON I STILLHET med Yoga och Meditation
Diplomerad Yogalärare Daniela Galway
24 juni - kl. 9.30-12.00 - 300kr inkl lunch
Börja dagen i stillhet med Yogans stärkande och rogivande övningar, vi praktiserar fysiska övningar, andningsövningar, djupavspänning samt guidad meditation. Vi kommer även att ha en tyst gående meditation i Marias vackra trädgård.
Alla kan deltaga
MUSIK-KVÄLL: VISOR & BURLESKER med Thomas Samuelsson
29 juni - kl. 17.00 - inträde 50 kr
Thomas Samuelssons uppskattade musikkväll återkommer i Marias trädgård där han sjunger Visor och Burlesker. Hjärtligt välkomna till denna musikkväll!
LÄR DIG MURA FÖR DIN TRÄDGÅRD
med Maria Björkman, trädgårdskonstnär
lördag 7 juli - kl. 10.00-13.00 - 250 kr inkl lätt lunch
(Observera att kursen hålls veckan efter FestiHeby-veckan)
Praktisk kurs där du får tips och inspiration av Maria att använda murning/cement, att fritt skapa en hållbar avskiljare. T ex mellan gräsmatta, gång och rabatter.
VÄV DIN EGEN VASSMATTA
Söndag 7 juli - kl. 10.00-13.00 - 350 kr inkl lätt lunch
(Observera att kursen hålls veckan efter FestiHeby-veckan)
Maria delar med sig av sina kunskaper att ”väva” knyta vassmattor. Vassen finns i hennes loge och har skördats under vintern. Vassmattor kan användas som takmaterial, avskärmningar, skydd för drivbänkar etc.
Material ingår och du får ta med din vassmatta hem. Kurspris: 350kr inkl. lätt lunch.
Hjärtligt välkommna till oss i Boda!
För anmälan till kurser och behandlingar kontakta MARIA tel: 072-39 58 919, 076-805 24 33 eller DANIELA 070-699 53 74
Dipl. Yogalärare är Marias dotter Daniela ”Nea” Galway som tillsammans med sin systerdotter Linda varit i Kerala, Indien och gått kurs i Ayurvediska massager.
www.yogaingreece.se www.yogainindia.se www.mariaiboda.se www.festiheby.se
Daniela "Nea" Galway & Linda Olsson
Maria Björkman, trädgårdskonstnär
HJÄRTLIGT VÄLKOMNA TILL BODA, TÄRNSJÖ!