9 aug      11.00 - 12.30 & 15.00 - 16.30

16 aug    11.00 - 12.30 & 13.30 - 15.00

​

Pris: 100kr, betalas med swish eller kontant

​

ASANAS – KROPPSPOSITIONER

Rörelserna görs medvetet under avspänning och koncentration i koordination med andningen. Löser upp spänningar i muskler & leder.

PRANAYAMA – ANDNINGSÖVNINGAR

Bättre användande av vår lungkapacitet leder till större fysiskt och mentalt välbefinnande.                                               

YOGA NIDRA – DJUPAVSPÄNNING

Teknik som lär dej att medvetet slappna av i kroppen och sinnet.

​

Alla kan deltaga, inga förkunskaper behövs. Ta med bekväma kläder och ät ej en stor måltid 2-3 timmar innan.

27 juli            9.30 - 12.00        350 kr

 

En morgon i stillhet med Meditation, stärkande Fysiska Yoga övningar , Andnings övningar samt Yoga Nidra Djupavspänning.

Vi tillbringar morgonen i Maria rofyllda och vackra trädgård. Vi avslutar med en lätt lunch som är inkludrad i priset

  

Alla kan deltaga, inga förkunskaper behövs.

HUVUDMASSAGE: ca 25 min 150 kr

Avslappnande för axlar, kropp & sinne, bra mot huvudvärk, ökar blodcirkulationen i huvud och hårbotten, motverkar håravfall, stärker sinnesorganen och slätar ut spänningar i ansiktet. Förbättrar sömnen.

 

ANSIKTS, HAND&FOT MASSAGE ca: 50 min 400 kr

Avslappnande massage , stress reducerande, ökar blodcirkulationen (bra mot kalla händer & fötter) minskar stelhet, smärta, torrhet, huvudvärk, förbättrar sömnen.

​

  ca. 25/50 min  -  150/400 kr

​

* Vänligen ta kontakt för tidsbokning. För tillgängliga datum       se ovan datum för Yoga.

Finns tillgängligt under hela Öppen Trädgård.

 

Marias dotter Katarina säljer den handdrejade keramik som hon gjort